新しい環境がしんどいあなたへ

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新しい環境がしんどいあなたへ

新しい環境は、
そこにいるだけで
なんだか疲れてしまいます

｢うまくやらなきゃ｣と思ったり
｢周りに合わせなきゃ｣と思ったり
気付かないうちに、
肩に力が入ってしまいます
笑顔が引きつってしまいます

帰宅時は、
疲れて身動き一つとれないかもしれません
制服やスーツ姿のまま
ベッドに倒れ込むかもしれません
訳もなく涙が出てくるかもしれません

それは、
あなたが真剣に取り組んだ証拠なのです
あなたが全力でがんばっている証拠なのです

無理に元気に振る舞わなくても大丈夫
うまくやろうとしすぎなくても大丈夫
慣れないままの部分があってもいいのです

少しずつ自分のペースで大丈夫
人と比べる必要もありません

今日は起きれただけで大丈夫
ちゃんと行けただけでいいのです

できたことを、
自分で認めてあげてください
ほめてあげてください

自分を責める必要は全くありません

しんどいときは、
立ち止まっても大丈夫です
ゆっくり深呼吸をして、
少しだけ力を抜いてみてください

行けない日があっても大丈夫
立ち止まる日があっても大丈夫
自分のペースでいいのです

新しい環境にいるあなたは、
それだけで、もう十分にやっています

誰かと比べず、
心に余白を
あなたらしいステップで

あなたの気持ちに寄り添い、支えます。
1人で悩まず、まずはご相談ください。
“More Smiles, More Happiness.”

院長　平田 裕